Mindfulness: Vivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo por Deborah Schoeberlein

Mindfulness: Vivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo por Deborah Schoeberlein

Titulo del libro: Mindfulness: Vivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo

Autor: Deborah Schoeberlein

Número de páginas: 248 páginas

Fecha de lanzamiento: February 21, 2017

Editor: Herder Editorial

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Deborah Schoeberlein con Mindfulness: Vivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo

En este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la práctica progresiva del mindfulness en nuestro día a día. Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos difíciles.
Empezando por la simple base de observar tu respiración, la autora muestra cuán transformador puede ser el mindfulness aplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las prácticas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolín, te permitirá adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atención plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.